Відповіді на ваші питання про prumandel
Зібрали найпоширеніші питання про планування харчування та роботу з нашими планами
Основне про роботу prumandel
Питання, які найчастіше ставлять перед початком співпраці
Як адаптувати план під мій режим?
prumandel створює план з урахуванням вашого графіку роботи, звичного часу прийому їжі та рівня активності. Якщо працюєте у зміни або маєте нестандартний розпорядок — ми адаптуємо харчування під вас.
План можна коригувати щотижня залежно від змін у вашому розкладі.
Що робити, якщо не люблю частину продуктів?
prumandel завжди пропонує альтернативи. Не їсте риби? Замінимо рослинним білком. Не переносите молочні продукти? Знайдемо інші джерела кальцію та білка.
У плані завжди є 2-3 варіанти для кожної страви.
Питання з практики
Сімейне харчування
"Як поєднати мій план з меню для всієї родини?"
prumandel створює план так, щоб основні страви підходили всій родині, а індивідуальні потреби враховуються через порції, гарніри або додаткові інгредієнти.
Наприклад: вся сім'я їсть курку з овочами, а вам додаємо більше зелені або замінюємо гарнір.
Термін звикання
"Скільки часу потрібно, щоб звикнути до нового режиму?"
Зазвичай 2-3 тижні для адаптації до нових звичок і 4-6 тижнів для формування стійкого режиму. prumandel вводить зміни поступово, тому процес проходить комфортно.
Перший тиждень — мінімальні зміни, далі — поступове розширення варіантів.
Особливі потреби
"Чи є у prumandel веганські або безглютенові варіанти?"
Так, prumandel працює з різними харчовими підходами: веганством, вегетаріанством, безглютеновим харчуванням, і враховує алергії та непереносимості.
Кожен спеціальний план містить рекомендації щодо отримання всіх необхідних поживних речовин.
Швидкі відповіді
Коротко про практичні моменти
Чи потрібно готувати складні страви?
Ні. prumandel фокусується на простих, але поживних стравах. Більшість можна приготувати за 15-30 хвилин.
Як часто оновлюється план?
Базовий план — щотижня, персональний — за потреби, преміум — кожні 3-4 дні з урахуванням ваших відгуків.
Що включено в список покупок?
Всі продукти для плану з примірними кількостями, організовані за відділами магазину для зручності.
Чи можна змінити план під час відпустки?
Так. prumandel надає рекомендації для харчування в дорозі, кафе або під час відвідування родичів.
Питання з майбутнього
Що цікавить людей через кілька місяців співпраці
"Як prumandel адаптує план до моїх результатів?"
Ми регулярно аналізуємо ваші відгуки про самопочуття, енергію, настрій і коригуємо план відповідно. Якщо щось не підходить — змінюємо без зайвих питань.
План — це жива система, що розвивається разом з вами.
"Чи можу я поступово переходити на інший тип харчування?"
Звичайно. prumandel допомагає в плавному переході, наприклад, від змішаного харчування до більш рослинного або від хаотичного до структурованого режиму.
Зміни відбуваються поступово, без стресу для організму.
"Що робити, якщо мої потреби кардинально змінилися?"
prumandel легко адаптується до змін: нова робота, переїзд, зміна рівня активності або життєві обставини. Просто повідомте нам, і ми перебудуємо план.
Ваш план має підтримувати ваше життя, а не ускладнювати його.
Не знайшли відповідь на своє питання?
prumandel з радістю відповість на всі ваші індивідуальні питання. Кожна ситуація унікальна, і ми готові обговорити саме ваші потреби.